Pensamento

Todas as mudanças devem começar no eu em primeiro lugar. Quando eu me transformo internamente, as situações e os outros ficam naturalmente sob esta influência

Amália Rodrigues

10 anos após a sua morte, Amália Rodrigues foi recordada em todos os meios de comunicação social. Embora eu não seja grande apreciadora de Fado , reconheço que Amália foi uma excelente Fadista, ela cantava muito bem e foi uma òptima embaixatriz de Portugal e da sua música no estrangeiro. Aqui vos deixo esta linda "Canção do Mar"

Vinho Verde

Canção de grande sucesso nos anos 80 com letra e autoria de Paulo Alexandre. Recebeu vários prémios nomeadamente "Disco de Ouro" no Brasil

A Vida é construída nos Sonhos...

A Vida é construída nos

SONHOS

E realizada no

AMOR

(De um Email)

Campo Aventura

O Campo Aventura , em Óbidos , é uma Colónia de Férias muito agradável para as crianças dos 6 aos 17 anos, que passam ali um tempo muito agradável , com o tempo ocupado em várias actividades , incluindo as desportivas , o ambiente é óptimo e nos intervalos os diversos monitores animam o Campo cantando e dansando como este grupo de jovens. É um bom espaço para as crianças se divertirem alegremente, se movimentarem e adquirirem conhecimentos, e não passarem o dia sentados em frente da TV e do Computador, indispensáveis nos tempos actuais ( o Computador principalmente), mas a utilização em excesso não é muito saudável.

Foi a este Campo que eu fui visitar as minhas netas de 11 e 15 anos, que aí foram passar 15 dias e que se estão a divertir imenso.

Benefícios do Chá

.Tal como o café, que segundo um estudo de cientistas realizado em Lisboa, tem benefícios na capacidade cognitiva da população idosa, o chá que também possui cafeína, tal como o café, ajuda a saúde mental dos idosos, preserva a memória e reduz os riscos de declínio da capacidade cognitiva, assim sugere um estudo realizado na Universidade de Singapura. A pesquisa observou 2,5 mil idosos com idade acima dos 55 anos durante dois anos para avaliar as mudanças na capacidade cognitiva dos participantes como a atenção, memória e habilidade visuo-espacial.O estudo considerou a quantidade de chá verde e preto que os participantes ingeriam e a freqüência.Segundo os resultados, publicados na revista científica American Journal of Clinical Nutrition, 35% dos participantes que não bebiam chá demonstraram uma queda média de dois pontos no número de pontos atingido nos testes de memória, o que indica declínio cognitivo. No entanto, cerca de 65% dos participantes que bebiam pelo menos duas xícaras de chá diariamente mantiveram os mesmos resultados nos testes cognitivos dois anos depois do início da pesquisa. Os cientistas sugerem que a descoberta pode auxiliar na redução no risco de demência entre os idosos, já que o declínio cognitivo pode progredir para o mal de Alzheimer."O potencial efeito do consumo de chá contra o declínio cognitivo em idade avançada tem uma importância grande, já que a população está envelhecendo rapidamente e há grande incidência de demência vascular e de Alzheimer É um bom costume a adquirir, principalmente os mais velhos, que podem escolher de entre estas duas bebidas a que mais lhe agradar, ou consumirem alternadamente uma ou outra, se ambas lhes agradarem. Eu gosto mais de café, mas uma chávena de chá de vez em quando, também me sabe bem

(Adaptado de uma Revista Médica)

A Lágrima--Dulce Pontes

Uma canção de Dulce Pontes, que recordo como uma linda e graciosa menina ,que eu conheci quando ela tinha cerca de 10 anos, nas minhas Consultas de Pediatria. A menina cresceu e mais tarde passei a ouvir as suas canções. A menina tinha-se transformado numa cantora que eu muito gosto de ouvir.E hoje escolhi a "Lágrima",para partilhar com quem goste da canção

La vie en rose

La Bohème