Benefícios do Chá

.Tal como o café, que segundo um estudo de cientistas realizado em Lisboa, tem benefícios na capacidade cognitiva da população idosa, o chá que também possui cafeína, tal como o café, ajuda a saúde mental dos idosos, preserva a memória e reduz os riscos de declínio da capacidade cognitiva, assim sugere um estudo realizado na Universidade de Singapura. A pesquisa observou 2,5 mil idosos com idade acima dos 55 anos durante dois anos para avaliar as mudanças na capacidade cognitiva dos participantes como a atenção, memória e habilidade visuo-espacial.O estudo considerou a quantidade de chá verde e preto que os participantes ingeriam e a freqüência.Segundo os resultados, publicados na revista científica American Journal of Clinical Nutrition, 35% dos participantes que não bebiam chá demonstraram uma queda média de dois pontos no número de pontos atingido nos testes de memória, o que indica declínio cognitivo. No entanto, cerca de 65% dos participantes que bebiam pelo menos duas xícaras de chá diariamente mantiveram os mesmos resultados nos testes cognitivos dois anos depois do início da pesquisa. Os cientistas sugerem que a descoberta pode auxiliar na redução no risco de demência entre os idosos, já que o declínio cognitivo pode progredir para o mal de Alzheimer."O potencial efeito do consumo de chá contra o declínio cognitivo em idade avançada tem uma importância grande, já que a população está envelhecendo rapidamente e há grande incidência de demência vascular e de Alzheimer É um bom costume a adquirir, principalmente os mais velhos, que podem escolher de entre estas duas bebidas a que mais lhe agradar, ou consumirem alternadamente uma ou outra, se ambas lhes agradarem. Eu gosto mais de café, mas uma chávena de chá de vez em quando, também me sabe bem

(Adaptado de uma Revista Médica)

A Lágrima--Dulce Pontes

Uma canção de Dulce Pontes, que recordo como uma linda e graciosa menina ,que eu conheci quando ela tinha cerca de 10 anos, nas minhas Consultas de Pediatria. A menina cresceu e mais tarde passei a ouvir as suas canções. A menina tinha-se transformado numa cantora que eu muito gosto de ouvir.E hoje escolhi a "Lágrima",para partilhar com quem goste da canção

La vie en rose

La Bohème

A VELHICE

Jovem que fui, lembro-me das Cores e dos Sons daquelas

Manhãs e Pores do Sol;

Idoso que sou, os Zumbidos e as Tonturas, os Tremores e os

Desvios, as Cores esbatidas, os Sons longínquos e a enorme

S0lidão

Tornam-me naquilo que realmente sou

UM VELHO

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A Velhice é a maior tragédia e a maior humilhação que pode acontecer na vida de uma pessoa. UmVelho vai-se sentindo cada vez mais isolado e mais excluído da Família.É como

uma carta fora do baralho, que todos desejam que assim continue,que permaneça calado,

sem direito a qualquer opinião. E o Velho sente-se humilhado, triste e muito só, e sem coragem para continuar a enfrentar a Vida. E começa então a pensar na Morte com muita Ternura e Simpatia. Sem coragem para pôr termo à vida por suas próprias mãos, pensa como seria bom que a Eutanásia fosse legalizada, não apenas para os casos terminais, mas também para os Velhos , que como eu, sem coragem para ir sòzinha à procura da Morte anseiam por ela, para acabar com a Solidão e o Sofrimento

HV